Comment ça marche?
Vous avez une question ou souhaitez échanger avant de prendre rendez-vous ?
Vous vous demandez comment se déroule concrètement un accompagnement en yogathérapie ?
De notre premier échange aux séances personnalisées, je vous accompagne étape par étape, dans un cadre simple, bienveillant et adapté à vos besoins.
1. Un premier échange gratuit
La première consultation dure environ 30 minutes, se déroule en ligne, Google Meet.
C’est un temps d’échange et d’écoute pour faire connaissance, comprendre ce que vous vivez, vos besoins et ce que
vous aimeriez améliorer dans votre quotidien. Cette première rencontre est gratuite et sans engagement.
2. Un bilan personnalisé
À partir de notre échange, je prends en compte votre situation dans sa globalité :
votre corps, votre état émotionnel, votre rythme de vie et vos besoins du moment.
Je vous propose ensuite un accompagnement personnalisé, avec des pratiques choisies spécifiquement pour vous.
3. Des séances adaptées à vos besoins
Lors de nos séances individuelles en ligne, nous utilisons différents outils de yoga :
mouvements et postures adaptés, respiration, relaxation, méditation ou visualisation.
Les pratiques évoluent avec vous, selon vos besoins, vos possibilités et votre progression.
4. Des pratiques à intégrer dans votre quotidien
Entre les séances, je vous propose des pratiques simples à refaire chez vous :
quelques mouvements, une respiration, un moment de relaxation ou une autre pratique adaptée à votre situation.
L’objectif n’est pas d’en faire beaucoup, mais de vous donner des outils que vous pourrez progressivement vous approprier et utiliser de façon autonome.
Votre accompagnement sur mesure
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je construis avec vous un accompagnement personnalisé,
en fonction de votre histoire, de vos besoins et de vos possibilités du moment.
Nous avançons ensemble, à votre rythme. Les pratiques peuvent évoluer et s’adapter à vos ressentis, à votre énergie et à vos besoins au fil des séances.
Vous restez pleinement acteur ou actrice de votre parcours. Je suis là pour vous écouter, vous guider et vous accompagner avec douceur, sans jugement ni recherche de performance.
La yogathérapie s’inscrit dans une démarche de bien-être et de prévention. Elle ne remplace pas un traitement médical ni l’avis d’un professionnel de santé.
Envie d’aller plus loin ?
Découvrez les différentes formules d’accompagnement, conçues pour s’adapter à vos besoins et à votre rythme.
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